Violetta Kolunova, fitnesa trenere no Latvijas

Tavs mērķis ir tuvāk

nekā tu domā

Sāc ceļu uz ideālo formu ar manu atbalstu

  • Individuālie treniņi
  • Sagatavošanās sacensībām
  • Tiešsaistes vadība un konsultācijas
  • NPC bikini pozēšana
Sazināties

Trenere ar sacensību pieredzi

Savā darbā apvienoju reālu sacensību pieredzi, spēka treniņu bāzi un individuālu pieeju katrai klientei.

Ilgu laiku nodarbojos ar vieglatlētiku un kļuvu par daudzkārtēju Latvijas čempioni sprintā. Pēc tam pārgāju uz spēka trīscīņu, uzvarēju turnīros Latvijā un kļuvu par GPC pasaules čempioni.

Paralēli sāku startēt fitness bikini disciplīnā un pēdējos gados pilnībā veltīju sevi šim virzienam, vairākkārt ieņemot pirmās vietas dažādās valstīs.

7 gadu laikā, strādājot par treneri, esmu palīdzējusi daudzām sievietēm uzlabot ķermeņa kompozīciju, pārliecību un attieksmi pret veselību. Katrs plāns tiek veidots pēc klientes mērķa, līmeņa un ikdienas ritma.

Pieredze7+ gadi darbā ar sievietēm
Darba zonaLatvija un tiešsaistē visā pasaulē
FokussRekompozīcija, pozēšana, sagatavošana sacensībām
ValodasLatviešu, krievu, angļu
Violetta Kolunova vieglatlētikas sacensībāsVioletta Kolunova spēka trīscīņas sacensībāsIndividuāls treniņš sporta zālēFitness bikini pozēšanas treniņš
Violetta Kolunova fitness bikini uz skatuves

Individuālie treniņi, tiešsaistes coachings un pozēšana

Izvēlies formātu, kas atbilst tavam mērķim un pašreizējam etapam

Individuālie treniņi sporta zālē

  • Treniņi pielāgoti tavam mērķim
  • Tehnikas korekcija un vingrinājumu atlase
  • Progresa uzraudzība un plāna korekcijas
  • Motivācija, disciplīna un atbalsts
Treniņi sporta zālē Olymp

1 nodarbība - EUR 40

10 nodarbības - EUR 300

Pieteikt treniņu

Tiešsaistes fitnesa coachings

  • Personīgs treniņu plāns tavam mērķim
  • Individuālas uztura vadlīnijas
  • Iknedēļas progresa analīze
  • Video tehnikas analīze
  • Atbalsts ziņapmaiņā starp atskaitēm

EUR 150 / mēnesī

Sākt tiešsaistes coachingu

Sagatavošana sacensībām

  • Treniņu un uztura plāns prep periodam
  • Formas novērtējums un regulāras korekcijas
  • Darbs ar pozēšanu un skatuves gaitu
  • Atbalsts pirms un pēc sacensībām

Individuāli apspriežams

Apspriest sagatavošanu

Treniņu un uztura konsultācijas

  • Treniņu un uztura paradumu pārskats
  • Mērķa definēšana un reālistiska stratēģija
  • Atbildes uz svarīgākajiem jautājumiem
  • Konkrēti ieteikumi formas uzlabošanai

EUR 60

Pieteikt konsultāciju

NPC un bikini pozēšanas nodarbības

  • NPC bikini pozēšanas pamati
  • Skatuves gaitas un prezentācijas uzbūve
  • Darbs pie kustību plūduma
  • Mēģinājumi ar detalizētu analīzi

EUR 40

Pieteikt pozēšanu

Veiksmes stāsti

Tavs progress detaļās

Client transformation before and after 1

FAQ

Jautājumi, ko klientes uzdod pirms starta

Tiešsaistes coachings ir piemērots sievietēm, kurām vajadzīga skaidra treniņu un uztura sistēma, regulāra atgriezeniskā saite un kontrole, arī tad, ja viņas trenējas ārpus Latvijas vai nevar nākt klātienē.